SiMa B�R

T�pl�lkoz�s: Cs�kkentsd a faggy�mirigyek �ltal kiv�lasztott v�lad�k menniys�g�t, ugyanis ebb�l lesz a patti. Mindebben sokat seg�thet a B2 �s a B6 vitamin,amelyek a rozskeny�r,rizsben,k�saf�l�kben, a m�jban �s m�s bels�s�gekben,a toj�ss�rg�ja, tej �s gy�m�lcs�t is. A szervezet ezt is A-vitaminn� alak�tja.Karotint a s�rgar�p�ban, a paradicsimban tal�lsz.Fogassz PP vitamint is.Ezt a h�sban, a bels�s�gben, a sonk�ban, a halban, a h�s-�s z�lds�glevesben tal�lod meg. Az aztalt gy�m�lcs�k(mazsola,f�ge,s�rgabarack,alma �s k�rte) is sok PP-vitamint tartalmaznak. A megfelel� anyagcsere alapja a rostbevitel.Egy�l sok alm�t,ban�nt,aszalt gy�m�lcs�ket. Egy kis kozmetika: ♥ Naponta t�bbsz�r mosd meg az arcodat. ♥ Alkalmazz pattan�sellenes kozmetikumokat. ♥ Vegy�l korrektort! Ezzel leleplezheted a pattan�saidat. A korrektorban antibakteri�lis anyag is van, �gyhogy m�ggy�gy�sd is a b�r�det. ♥ A pattan�sokat semmik�p ne nyomd ki, mert ezzel csak tov�bb terjeszted a fert�z�st. Napozz egy kicsit! A pattan�sok nem szeretik a napot